Tuýp A
ÂM SUY
8 Tuýp Thể Chất
Tuýp B
DƯƠNG SUY
Triệu chứng
Là trạng thái mà cơ thể bị thiếu năng lượng nên khả năng làm ấm cơ thể (Sức mạnh của khí Dương) bị giảm sút. Dù cơ thể được giữ ấm đến đâu thì phần cốt lõi của cơ thể cũng vẫn bị lạnh và không dễ dàng nóng lên, và có xu hướng dễ xảy ra triệu chứng như tay chân lạnh, lạnh bụng và đau bụng tức thì. Đôi khi, khi ở sai tư thế cũng sẽ bị đau ở lưng, ngực và eo. Tuýp B thường gặp ở những người có tính cách trầm tĩnh và hướng nội, và dễ trở thành kiểu người yếu ớt, khả năng miễn dịch kém.
Chế độ ăn uống
1. Hãy ăn thực phẩm bổ sung khí「Dương (YANG)」
Ví dụ: Gừng, hành lá, tía tô, tỏi, rau mùi, ớt, tiêu, đường nâu, mù tạt, hẹ, kiệu, tôm, cá ngừ, cá hồi, cá thu, thịt nai, cừu, gà, mộc tê, quế.
2. Hãy ăn thực phẩm bổ sung「Khí (KI)」
Ví dụ: Gạo lứt, gạo tẻ, gạo nếp, khoai lang, khoai tây, củ mài, đậu răng ngựa, đậu nành, ngô, đậu hà lan, táo tàu, quả bí ngô, nấm hương, nấm rơm, măng tây, cá cơm, cá thu, cá trích, cá cam, lươn, ốc biển, bạch tuộc, cá tuyết, cá chuồn, vi cá mập, thịt thỏ, thịt lợn, trứng cút, bắp bò, bơ, dứa, nho, dừa, cherry, đào.